khuyến nghị cho bà bầu trong mùa đông
- Nhận đủ không gian yên tĩnh.
- Không nằm ỳ bên trên giường.
- Tránh tắm hơi & bồn tắm nóng dù hoạt động này rất hay khi trời rét.
- Tiêm phòng cúm trong tam cá nguyệt thứ hai and thứ ba, khi hệ miễn dịch yếu nhất để tránh virus theo mùa.
- Tránh tập luyện mùa đông nhiều vì nguy cơ tiềm ẩn gặp chấn thương.
- Giảm áp lực cho cơ thể bằng cách không bê vác đồ vật vì trong tiến trình có bầu, dây chằng trở nên mềm and lỏng hơn.
- hưởng thụ một bóc chocolate ấm hay trà cam thảo dược liệu bình an.
- Những mẫu váy bầu xinh đẹp nhất cho chị em bầu
- Bí quyết để bà bầu luôn tự tin cùng bộ đồ sau sinh đẹp
- Chọn lựa tốt nhất cho mẹ bầu với đồ bộ bầu mặc nhà
- yêu cầu trợ giúp nếu như bạn quá mệt để làm nên nướng, cọ nhà hay thao tác làm việc vặt.
- Đi ngủ điều độ.
- xóa sổ lịch của bạn các sinh hoạt không cần thiết.
bảo vệ thể chất và làn da
trong mỗi tháng ngày đông, cần thận trọng hơn trong những việc giữ ấm cơ thể & làn da. Lúc bụng bầu lớn lên, mặt phẳng da tăng diện tích tiếp xúc với không gian lạnh khiến cho người dễ dẫn đến cảm lạnh. thực hiện các mẹo sau để đánh bại những cơn gió lạnh:
- kiểm định thời tiết lúc trước ra khỏi nhà, chính vì thế, người sẽ không còn khi nào ra bên ngoài lúc chưa chuẩn bị.
- Mặc phần bên trong cùng là vải bỗng nhiên.
- Mặc áo chống gió, chống thẩm thấu phía bên ngoài như áo phao.
- Phụ kiện êm ấm không thể không có gồm găng tau, khăn quàng, tất, mũ.
- các cơ quan dễ bị lạnh cóng gồm tai, mũi, cằm, ngón tay và ngón chân.
- bảo vệ khỏi vi trùng bằng phương pháp rửa tay. Chống da bị khô với xà phòng dịu nhẹ.
- Ngâm mình trong bồn tắm nước hẩm vì nước nóng làm gia tăng tình trạng khô & ngứa ngáy da.
- Thoa kem giữ ẩm khi da còn ẩm như sau khoản thời gian tắm vòi hoa sen hay tắm bồn. hay dùng kem giữ ẩm chứa SPF, Vi-Ta-Min & protein.